Chris Me님의 저널, 2020년 02월 4일

2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.2 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:

1536 kcal

지방: 14.23g | 단백질: 165.51g | 탄수화물: 181.32g. 아침 식사: Orangen, Äpfel, Gut & Günstig Skyr Natur, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Bauernbrot, Lachs. 간식/기타: Prozis Prozis Real Whey Isolate, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. 더보기

2473 kcal

운동: 국민체조 - 45 분, 심장 (Cardio) - 20 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기

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