2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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2869 kcal
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지방: 135.17g | 단백질: 218.43g | 탄수화물: 206.07g.
아침 식사: TNT Omega 3-TG, IronMaxx Zenith Milk Chocolate Flavour. 점심 식사: Kunella Feinkost Leinöl, Kunella Feinkost Leinöl, REWE Bio Quinoa Tricolore, Zott Zottarella Leicht, Banane, Avocado, Rote Paprika, Bonduelle Frischer Rucola. 저녁 식사: Farmer Paranüsse, Ja! Walnusskerne, Grünländer Würzig, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! Hörnchen Nudeln. 간식/기타: Body IP Simons Perfect Pre, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Eaa. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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