Pappy1271님의 저널, 2020년 02월 3일

2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

142.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 28.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:

981 kcal

지방: 35.28g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 63.00g. 아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs. 저녁 식사: White Rice, Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. 더보기

4194 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 휴식 - 4 시간 14 분, Desk Work - 9 시간, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기

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