2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1051 kcal
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지방: 32.61g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: 毛豆, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 草莓, 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮. 점심 식사: 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 生蔬菜, 沙拉. 저녁 식사: 橘子, 玉米濃湯, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 中華 板豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水蓮, 鯖魚, 藜麥, 糙米. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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