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bumbye
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2013년 03월 25일
bumbye님의 저널, 2013년 03월 25일
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2013년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.6 kg
지금까지 감소한:
12.5 kg
.
남은양:
64.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 25일:
1020 kcal
지방: 30.00g | 단백질: 23.50g | 탄수화물: 167.00g.
점심 식사:
Sanuki udon cup JFC .
간식/기타:
Plain Sweet Potato Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Thin Mints, sesame cookie.
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1970 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.1 kg 감소하기
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