stanovenko님의 저널, 2020년 02월 3일

2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 21 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
825 kcal 지방: 30.38g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 82.89g.   아침 식사: Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 점심 식사: Курица с Шампиньонами, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Курица с Грибами. 간식/기타: Bite Батончик Иммунитет, Fit Active Протеиновый Коктейль. 더보기
2330 kcal 운동: Body Pump - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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