inma2018님의 저널, 2020년 02월 3일

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Ein schlemmen Wochenende

69.4 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:

700 kcal

지방: 28.80g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 58.59g. 아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Leinöl, Honig. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Milsa Kokosnuss Drink. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Blumenkohl, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). 간식/기타: Harzer Harzer Käse. 더보기

2274 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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