2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1127 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 104.91g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. 점심 식사: Castelo Molho para Salada Limão, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Frango Grelhado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3313 kcal
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운동:
운전 - 29 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 31 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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