2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1673 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 218.34g.
아침 식사: Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Portakal, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Soğanlar. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Pişmiş Pazı. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Fındık, Elma. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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