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Not a great weigh in
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1196 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 153.72g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Homepride Curry Sauce. 간식/기타: Tea (Brewed), Walkers French Fries (22g), Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tea with Milk. 더보기
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2672 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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