2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1039 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 124.52g.
아침 식사: Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Хлебец, Майонез, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Клементины, Миндаль Миндаль, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Хлебец. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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