2010년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
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1014 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 53.24g.
아침 식사: Deli Deluxe American Cheese, land o frost turkey, eggs. 점심 식사: kroger light creamy ranch dressing, wheat crisp, cream cheese, land o frost turkey, cauliflower, brocolli, tea, Green Leaf Lettuce, tomatoe. 저녁 식사: pork tenderloin, cheese sauce, frozen brocolli, frozen brocolli and cauliflower. 더보기
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2104 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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