2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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2291 kcal
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지방: 89.10g | 단백질: 186.73g | 탄수화물: 187.38g.
아침 식사: Clover Nolac Lactose Free Milk, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey. 점심 식사: All Gold Tomato Sauce, Beef Sausage, Hamburger on Bun, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tuna in Water (Canned), Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita. 저녁 식사: Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Reduced Sugar Jam, USN Bluelab 100% Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Plums, Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. 더보기
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3263 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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