2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1972 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 283.50g.
아침 식사: Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto. 점심 식사: HK Naudan Jauheliha 17%, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 저녁 식사: Oivariini Levite, Oululainen Hapankorppu, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Arla Raejuusto 0,2%. 간식/기타: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Päärynät, Purukumi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Eila Viili Maustamaton, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). 더보기
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2749 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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