2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1593 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 118.37g | 탄수화물: 233.16g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, De Cecco Grattata Integrale, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia), Marevivo Tonno al Naturale. 저녁 식사: Cavolfiore, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Capperi, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Cracker Integrali, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia). 간식/기타: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1348 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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