2816
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
|
2811 kcal
|
지방: 65.36g | 단백질: 188.27g | 탄수화물: 362.46g.
아침 식사: Native Brown Cane Sugar, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان. 점심 식사: Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Eggplant, Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Fuji Apples, Carrots. 저녁 식사: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, المثالي خبز برغر, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: قودي فشار, Hulled Sunflower Seeds, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|