Ranger 1966님의 저널, 2020년 02월 3일

Guten morgen meine Lieben 🥰 ich wünsche euch einen schönen Wochenstart 🍀🍀🍀🍀🍀
104.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg.    남은양: 16.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
894 kcal 지방: 13.60g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 126.24g.   아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lidl Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Landjunker Gulasch Gemischt, Gartenkrone Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
3712 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
Guten Morgen 🙋🏻‍♀️☕ 
2020년 02월 2일 작성이: Levka...
Guten Morgen auch. 🤗 
2020년 02월 2일 작성이: Hajocles
Guten Morgen. Regen....🙋‍♀️☕☕⚘ 
2020년 02월 2일 작성이: schnorra
Guten Morgen 🙋🏻‍♂️ 
2020년 02월 2일 작성이: MikeSierra1968
Guten morgen 🙋🏻‍♀️ dito 
2020년 02월 2일 작성이: Büffetsau
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir auch 🍀 
2020년 02월 3일 작성이: Huehndez17
Dir auch einen schönen Wochenstart 😊🍀 
2020년 02월 3일 작성이: Jenniii-25
Hallo ... Du hast 15 kg mit Almased geschafft ... wie lange hast du das durchgehalten .... ich schaffe immer nur max 3 Tage. Dann bekomme ich sauschlechte Laune ... und fange an alles was mir unter die Finger kommt in mich hineinzustopfen. Hast du nen Durchhaltetipp. Ich sollte das nämlich mal durchziehen ... Almased hilft nämlich bei Diabetes ... bzw. dagegen. 🤔 
2020년 02월 3일 작성이: 12Pummelelfe
Ich habe es 1 Jahr durchgezogen ich weiß verrückt 😓 die ersten 6 Wochen waren hart weil ich gerne gegessen ( gefressen ) 🤭 habe aber dann hatte ich kein Verlangen mehr  
2020년 02월 3일 작성이: Ranger 1966
1 Jahr ..... aber doch nicht nur Almased ... oder??  
2020년 02월 3일 작성이: 12Pummelelfe
Doch ich habe es durchgezogen 💪 
2020년 02월 3일 작성이: Ranger 1966
Hab es aber mit meinem Arzt nicht besprochen hab es auf eigene Faust gemacht  
2020년 02월 3일 작성이: Ranger 1966
1 Jahr Almased 🙈🙈 
2020년 02월 3일 작성이: Laurette23
Wann war das denn und welchen Erfolg hatte das? 🤔  
2020년 02월 3일 작성이: Tiemar
Bewerbe dich damit mal für einen Werbespot 😜 
2020년 02월 3일 작성이: Tiemar
Ohje wann war das 🤔 wenn ich mich nicht täusche 2011  
2020년 02월 3일 작성이: Ranger 1966
Ich hatte damals etwas über 130 Kilo hab dann eigentlich mein Gewicht von 115 gehalten dann hatte ich Pause gemacht und dann mit FatSecret weiter gemacht bis ich 86 Kilo hatte aber ich sah nicht gut aus dann gab es eine Trennung und ich hab wieder alles in mir reingestopft da hatte ich wieder ca 114 Kilo seit Oktober letzten Jahres hab ich wieder geheiratet und da hab ich mir gedacht so geht es nicht weiter ich muss was tun , und da bin ich jetzt 💪 
2020년 02월 3일 작성이: Ranger 1966
hallo Ranger, das ist unvorstellbar 1Jahr nur Almased, aber andererseits auch eine interessante Information, dass man kein Verlangen mehr nach Essen hat, wenn sich mal eine neue Gewohnheit eingestellt hat. 
2020년 02월 4일 작성이: summen
Glaube, da ist Ranger doch eine Ausnahme, kein Verlangen nach anderer Nahrung als Almased gehabt zu haben??? Zähne wollen kauen, Geschmacksknospen wollen schmecken, Hände wollen schnippel, Töpfe wollen kochen...........  
2020년 02월 4일 작성이: Tiemar
Guten Morgen🙋🏻‍♀️wurdest Du wenigstens gesponsert?😉 Das nenne ich Durchhaltevermögen! 
2020년 02월 4일 작성이: anmogu64

     
 

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