2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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959 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 21.05g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Листья Салата, Рыба Копченая, Хлебец. 점심 식사: Сметанный Соус, Запеченная или Жареная Форель, Шпинат, Помидоры Черри. 저녁 식사: Курт. 더보기
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980 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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