2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1805 kcal
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지방: 35.01g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 192.02g.
아침 식사: 味噌汁, 山崎製パン きのこ味わうシチューパン. 점심 식사: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 生卵, 漬物, カボチャの煮物, 醤油, 山芋, マグロの刺身, 野菜炒め, ご飯. 저녁 식사: 三幸製菓 丸大豆せんべい, うどん, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ (皮なし、衣あり), 野菜炒め, 日本酒, タカラ 缶チューハイ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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