2020년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
|
1524 kcal
|
지방: 41.39g | 단백질: 158.03g | 탄수화물: 151.93g.
아침 식사: Blueberries , Blackberries , Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Muscle Egg Egg Whites, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof. 저녁 식사: Green Giant Veggie Tots - Corn, Red Robin Seasoned Steak Fries, High Plains Bison Ground Bison, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. 더보기
|
안정된 체중
|