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昨日は夜、足トレ行くつもりで回転寿司いって結構食ったのに、子供が熱だして行けなかった。
よってカロリーオーバーと醤油とりすぎ浮腫で体重増加。
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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2128 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 180.09g | 탄수화물: 232.97g.
아침 식사: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 저녁 식사: タカノフーズ おかめ納豆, タカノフーズ おかめ納豆, サバ缶(業務スーパー. 간식/기타: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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