|
Выходной. Выспаслась до упора, хоть и просыпалась несколько раз. Самочувствие по-прежнему довольно вялое. Вес стоит на месте... Ладно, будем продолжать)
Решила добавить!
Поддавшись влиянию Ютуб-блоггеров, сегодня впервые сделала броне-кофе. Черт, почему я не поддалась их влиянию раньше! Ужасно вкусный напиток получился из гадкого растворимого Нескафе и ложки кокосового масла, взбитых миксером.
|
77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
|
1466 kcal
|
지방: 131.43g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 19.55g.
아침 식사: Магнит Авокадо, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Лимонный Сок, Лимонная Цедра, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло. 점심 식사: Яичница, Приготовленные Грибы (с Жиром). 저녁 식사: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Магнит Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая. 간식/기타: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Лимонная Цедра, Лимонный Сок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 더보기
|
|
2687 kcal
|
운동:
목욕 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
|
안정된 체중
|