2020년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
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1024 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 44.17g | 탄수화물: 101.33g.
아침 식사: Pumpernickel, Mandeln, Zucker, Radieschen, Gewürzgurken, Rettich, Coop Qualité & Prix Trutenbrust, Leerdammer Lightlife, Malbuner Krustenschinken, Milch, Coop Beerenmischung, Migros Vollkorn Haferflocken. 저녁 식사: Tartare Original Ail et Fines Herbes, Bruno's Best Bruno's Salatsauce Italienisch, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bonvalle Schweinsnierstück Plätzli, Randen Salat, Grüner Blattsalat, Schöni Sauerkraut Gekocht, Kartoffeln, Rosenkohl. 간식/기타: Schokolade, Coop Country Soft Snack Apricot, Clementinen. 더보기
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2574 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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