2020년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
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1220 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 157.31g.
아침 식사: Remia Caesar Salad Dressing, Kurma, Kurma, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Rawon, Nasi Putih. 저녁 식사: Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan). 간식/기타: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Salak. 더보기
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1777 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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