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Seit Weihnachten bin ich fast durchgehend erkältet, denke es hängt mit anderen Gesundheits-Baustellen zusammen. Mein Übergewicht muss langsam mal schwinden. Es scheint auch ohne Sport und Verzicht (alles in Maßen) zu funktionieren, wenn ich im ETB bleibe (oder knapp darunter)!
Weiter geht‘s😊
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
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1817 kcal
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지방: 96.21g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 182.87g.
아침 식사: Alnatura Rosinen, Aldi Haferflocken, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze. 저녁 식사: Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Aldi Hirtenkäse, Schweinefilet, Lukull Sauce Hollandaise, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Butter. 간식/기타: Haribo Tropifrutti. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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