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Donnerstag. Bauchumfang 97 cm
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105.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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3982 kcal
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지방: 86.35g | 단백질: 204.40g | 탄수화물: 584.10g.
아침 식사: Äpfel, Banane, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. 저녁 식사: Knorr Gemüse-Hähnchen Pfanne mit Bunten Nudeln, Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Champignons, Buitoni Eliche Tricolore, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 간식/기타: Alesto Paranusskerne. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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