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SteveOlson
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2010년 09월 14일
SteveOlson님의 저널, 2010년 09월 14일
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Before walk
85.0 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
14.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 09월 14일:
537 kcal
지방: 14.18g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 33.79g.
아침 식사:
100% whey protein, 100% whey protein.
저녁 식사:
Mixed Salad Greens, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned).
간식/기타:
Light Strawberry and Blueberry Yogurt (Fridge Pack).
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2426 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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