2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 74.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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4291 kcal
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지방: 232.22g | 단백질: 230.82g | 탄수화물: 324.46g.
아침 식사: Jute Potherb, Athens Fillo (Phyllo) Dough, Feta Cheese. 점심 식사: No Name Bread Crumbs, No Name Bread Crumbs, Green Peas, Extra Virgin Olive Oil, Goat Cheese, Boiled Potato (without Peel), Red Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 저녁 식사: ΜΕΒΓΑΛ Α.Ε. (MEVGAL S.A.) Παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι (Traditional sheep yogurt), Red Delicious Apples, Γιώτης Α.Ε. (Yiotis SA) Hellas fytro soya mince (dry product), White Beans (Mature Seeds), Extra Virgin Olive Oil, White Bread. 더보기
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2437 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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