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Man, its so discouraging when you do good, but it doesn't show. I'll just have to do good today and hope todays work, along with yesterdays, shows up tomorrow.
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
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1603 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 59.10g | 탄수화물: 255.95g.
아침 식사: 1 % Lowfat Milk, Toaster Strudel Strawberry, Nesquik Chocolate Powder. 점심 식사: Tap Water, Wild Salmon Filets, White Rice (Long-Grain), Fresh Spinach (Marketside). 저녁 식사: Quaker Instant Oat Meal, Maple & Brown Sugar. 간식/기타: Handi-snacks Dunk 'ems American Cheese Flavored Dip 'n Crackers and Breadsticks Totally Cheesy and Outrageously Cheesy, Chips Ahoy! Original. 더보기
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1834 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
It will show and you'll be surprise how much, keep it going, have a healthy week!
2010년 09월 14일 작성이: thecoach
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