2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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3498 kcal
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지방: 138.98g | 단백질: 256.48g | 탄수화물: 280.37g.
아침 식사: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Суши Маркет Филадельфия . 점심 식사: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Вареники с Картошкой, Макароны Отварные, Курица Вареная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Апельсин, Нутелла Шоколадная Паста. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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