2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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316 kcal
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지방: 10.76g | 단백질: 21.82g | 탄수화물: 32.91g.
아침 식사: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Helios Mermelada de Arandanos, BioCop Tostadas de Arroz, Fresas. 점심 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Tofu Firme, Carne de Res, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Repollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Zumo de Guayaba. 저녁 식사: Vive Soy Leche de Soja Ligera, Mercadona Tofu, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pepino (Pelado). 간식/기타: Hacendado Zumo de Guayaba, Uvas Pasas (sin Semillas), Alpro Yogur Natural con Coco. 더보기
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1380 kcal
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운동:
cardio - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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