2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
|
1746 kcal
|
지방: 64.81g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Pirkka Rasvaton Maito, Pakastemustikat, Kurkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, K-Menu Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. 점심 식사: Kananmunan Valkuainen, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Bataatti, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Ruusukaali, Bataatti, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. 간식/기타: Cashewpähkinät, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-100 Vanilla, Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|