divane19님의 저널, 2020년 02월 1일

So, dass Gewicht gehalten, obwohl ich gestern faul war, kein Sport, kaum Schritte und heute ist Cheat day, hoffe es wird nicht wieder ein shitday🙈. Irgendwie traue ich mich gar nicht mehr zu sündigen🙈
Wer kennt es auch?
Wünsche euch allen einen schönen Samstag 🍀👍

62.7 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:

1932 kcal

지방: 87.63g | 단백질: 56.34g | 탄수화물: 223.44g. 아침 식사: Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Netto Weltmeisterbrötchen . 점심 식사: Netto Kaiserbrötchen, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Lisani Allgäuer Schmelzscheiben, Tremondi Chorizo. 저녁 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lisani Allgäuer Schmelzscheiben, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Block House Burger Brötchen , Mayonnaise, Kühne Dänischer Gurkensalat, Aldi Pommes Frites, Aldi Hamburger Fleisch. 간식/기타: Grandessa Cookie Double Trouble . 더보기

1527 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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🤣🤣hoffe es wird nicht wieder ein shitday🙈. Irgendwie traue ich mich gar nicht mehr zu sündigen🙈.Du hast den Plan doch schon im Hinterkopf.Kämpfe gegen den inneren Schweinehund.🤔✌✌✌✌

2020년 02월 1일 작성이: willi Muehlenbaeumer

Das kenne ich auch nur allzu gut. Ich freue mich immer wenn ich unter dem etb bleibe und am Cheat day da wird es oft mit dem mittagessen schon überschritten und ich bekomme ein schlechtes gewissen wenn ich den etb sehe🙈

2020년 02월 1일 작성이: deichy

Da bin ich froh das es euch auch so geht🙈

2020년 02월 1일 작성이: divane19


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