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Raukin
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2020년 02월 1일
Raukin님의 저널, 2020년 02월 1일
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2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.4 kg
지금까지 감소한:
30.6 kg
.
남은양:
26.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 1일:
543 kcal
지방: 22.44g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 54.43g.
아침 식사:
Dekmy Курт , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Помидоры.
저녁 식사:
Бешбармак.
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155 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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