2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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1493 kcal
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지방: 41.84g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 209.59g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Gecchele Pancakes, Mr. Day Muffin Integrale ai Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Santal Dolce di Natura Arancia, Barilla Pennette Rigate Integrali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Santal Dolce di Natura Arancia , Philadelphia Philadelphia Active, Mestemacher Pane Proteico , Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità. 간식/기타: Zespri Kiwi Gold, Mirtilli, Santal Dolce di Natura Arancia , Caffè Espresso. 더보기
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1666 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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