2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
|
2131 kcal
|
지방: 83.37g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 266.70g.
아침 식사: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Red, NL International Collagen Formula, Мёд, Яйцо, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тыквенные Семечки. 점심 식사: Грядкино Витаминная Смесь , Granmulino Макароны Сапожок, Мёд, Чай, Грецкие Орехи, Домашние Заготовки Красная Фасоль в Томатном Соусе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 저녁 식사: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Своя Компания Борщ со Сметаной, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Чай. 간식/기타: Чай, Банан, Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо Авокадо. 더보기
|
|
2213 kcal
|
운동:
사우나 - 1 시간, 4,82 15/6 кардио беговая - 48 분, активность - 1 시간, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|