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2020년 02월 1일
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2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.4 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 1일:
1483 kcal
지방: 70.75g | 단백질: 55.94g | 탄수화물: 160.17g.
아침 식사:
Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Славия Сыр Плавленный Голландский, Дымов Колбаса Молочная, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Овсяная Каша на Молоке.
점심 식사:
Макдоналдс Кофе Латте, Кофемания Кесадилья с Курицей.
간식/기타:
Молочный Коктейль.
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1524 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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