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I didn't lose any weight this week, but I also didn't gain. This is telling me I need to really stick to the plan and make sure I'm walking every day. I am not going to let this get me down! This just makes me want to work harder.
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131.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
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1050 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 88.29g | 탄수화물: 79.85g.
아침 식사: Key Lime Pie Yogurt. 점심 식사: Smart Ones Swedish Meatballs. 저녁 식사: mushrooms, Lemon Pepper, Broccoli, Cauliflower, I can't believe it's not butter. 간식/기타: Eclipse Gum. 더보기
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4254 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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