2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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2187 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 292.64g.
아침 식사: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Ilolay Leche en Polvo Descremada, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión). 점심 식사: Banana, Tomates, Lechuga, McCain Papas Fritas, Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Banana, Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Vino Cabernet Sauvignon, Natura Mostaza, NS Galletas Tradicionales Light, Tarta de Zapallitos, Guiso de Lentejas. 간식/기타: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Misky Turron de Mani, Capuchino. 더보기
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2437 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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