2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1503 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 191.50g.
아침 식사: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Möhren, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Färber-Distelöl, Champignons, Zucchini, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kürbissuppe. 간식/기타: Koawach Original Schoko. 더보기
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2384 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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