2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1701 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 247.21g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Clementine, Maionese, Pane Comune, Insalata di Pollo, Riso. 저녁 식사: Nutella Nutella, Latte Scremato, Buondì Buondì, Falcone Cuore di Crostata Cranberry, Amarena e Ribes Rosso, Pane Comune. 간식/기타: Clementine. 더보기
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2232 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 25 분, 앉아있기 - 52 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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