2013년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 23일:
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2257 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 196.70g | 탄수화물: 251.74g.
아침 식사: Aveia, Leite em pó Ninho Integral, Granola cacau light, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey protein Nutri Health. 점심 식사: Whey protein Nutri Health, Feijão preto, cozido, Sorvete de tapioca Frugella, Chicken (Skin Not Eaten), Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido. 저녁 식사: Feijão carioca, cozido, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fish Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Margarina, Super Floc�o. 간식/기타: Batata Doce Cozida, Olive Oil, Ovo, Whey protein Nutri Health. 더보기
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2110 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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