2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
|
1627 kcal
|
지방: 83.29g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 129.29g.
아침 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Ферма Сыр Сулугуни , Матиас Филе Сельди, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Черника (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Яблоко Зеленое, Росток Хлебцы с Гречкой, Фундук, Тыквенные Семечки, Yofi Тахини Кунжутная Паста, Авокадо, Филе Индейки, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Киноа (Вареный). 저녁 식사: Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Помидоры, Yofi Тахини Кунжутная Паста, Свекла Вареная, Творог 9%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|