2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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4715 kcal
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지방: 123.66g | 단백질: 355.02g | 탄수화물: 540.37g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Raisins, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Organic Carrots, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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