🤣🤣🤣👋👋💪💪💪💪💪 77,2 kg 🥰 Das heißt 500 Garmm weniger 😊😊😊😊😊Astrein.
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77.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1149 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 58.92g | 탄수화물: 97.27g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Saure Gurken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Combi Räucherkäse. 점심 식사: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lindtmanns Hühnersuppe. 저녁 식사: Delikato Knoblauch Dressing, REWE Romana Salatherzen, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. 간식/기타: Banane. 더보기
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4160 kcal
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운동:
사우나 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 43 분, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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