2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1234 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 138.68g.
아침 식사: Каждый День Цветочный Мед, Атяшево Охотничьи Колбаски, Картошка Тушеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Лимон, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин. 점심 식사: Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный. 저녁 식사: Волковская Пивоварня Светлячок, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Зеленое. 더보기
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3374 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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