isa181280님의 저널, 2020년 01월 31일

zwar nicht abgenommen aber zumindest nicht zugenommen. nächstes Ziel bis nächste Woche min. 500 g minus
93.7 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
1237 kcal 지방: 56.59g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 122.92g.   아침 식사: Käse, Rama Rama, Bauernbrot. 점심 식사: Géramont Classic, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Margarine, Aldi Vollkorntoast (25g). 저녁 식사: Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. 간식/기타: Freeway Cola. 더보기
안정된 체중

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