mbd121님의 저널, 2020년 01월 31일

😡🤬😡🤬😡🤬
112.0 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 29.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
1147 kcal 지방: 51.08g | 단백질: 37.04g | 탄수화물: 133.94g.   아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, 100% Maple Syrup, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 점심 식사: Corn Pudding , Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. 간식/기타: Mrs. Freshley's Oreo Brownie. 더보기
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댓글 
Don’t freak out!! I’ve gone up as much as 7 pounds in one day and if I stick to plan it’s gone in a couple days... water weight and hormones can wreak havoc with the scale 😖 
2020년 01월 31일 작성이: CMC444
I agree with CMC444 just keep it moving!! 💪💪💜💚 
2020년 01월 31일 작성이: jcmama777
2 steps forward and 1 step back is still progress. dont give up 
2020년 02월 1일 작성이: kaylinrenee

     
 

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