2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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2740 kcal
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지방: 94.31g | 단백질: 133.03g | 탄수화물: 258.02g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 점심 식사: ファミリーマート RIZAP サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. 저녁 식사: チヂミ, ブロッコリ, ウインナー, 焼鮭, ハタハタ, ご飯. 간식/기타: 三幸製菓 雪の宿, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, みかん, 亀田製菓 まがりせんべい. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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