2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1540 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 108.28g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado, Lavitan Suplemento Vitamínico. 점심 식사: Vagem Cozida, Tomates, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Alface Americana, Ovo Cozido. 저녁 식사: Nestlé Sorvete Sensação, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Molho de Tomate, Patinho, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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3133 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 34 분, Google Fit - 15 시간 26 분. 더보기
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안정된 체중
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